Qué es la apatía y cómo dejarla atrás con tratamiento psicológico
¿Te sientes triste, desmotivado, con poca ilusión por estudiar, trabajar o cualquier otra actividad?
Te ofrezco orientación psicológica para superar la apatía.
Tu psicólogo para el tratamiento de la apatía
Pedro Hoyos
Psicólogo colegiado M-35716
Psicoterapeuta psicoanalítico
En mi consulta tendrás un espacio de escucha, libre de juicios personales y de exigencias. Un espacio de respeto y comprensión que te ayudará a superar tu apatía.
¿Necesitas ayuda psicológica para combatir tu apatía?
¿No eres capaz de superar tu apatía?
Puedo ayudarte a combatirla con tratamiento psicológico profesional
Qué es tener apatía
Qué es la apatía
La apatía es en pocas palabras la ausencia o eliminación de sentimientos, emociones, pasión o entusiasmo. Una persona apática suele ser indiferente a cualquier estímulo externo o evento.
Muchos de nosotros hemos pasado por estos mismos sentimientos: una desgana absoluta o falta de motivación para llevar a cabo alguna tarea o actividad. Pero en la gran mayoría de ocasiones no supone un problema real para los que son apáticos en momentos puntuales.
El problema viene cuando la apatía se convierte en algo recurrente, a largo plazo. En estos casos, la ayuda de un psicólogo profesional es la mejor decisión.
Qué síntomas de apatía pueden aparecer
Síntomas de la apatía
Los síntomas de la apatía se dividen en 5 tipos principales:
- Síntomas anímicos: síntomas como el cansancio, nerviosismo, irritabilidad, tristeza, abatimiento, etc.
- Síntomas conductuales: principalmente la desmotivación.
- Síntomas cognitivos: menos capacidad de atención, concentración y memoria.
- Síntomas físicos: síntomas de pérdida de apetito, pérdida de deseo sexual o insomnio.
- Síntomas interpersonales: las relaciones se dañan y la vida social de la persona casi desaparece.
Más formas de manifestación de la apatía y la desmotivación:
- Menor capacidad de esfuerzo
- Baja en la actividad y productividad laboral
- Ausencia de motivación en general
- Reducción del tiempo dedicado al ocio personal
- Falta de iniciativa o de perseverancia
- Falta de interés en todo
- Falta de atracción por lo nuevo
- Abandono de la salud y cuidado personal
- Ausencia de respuesta emocional ante acontecimientos, ya sean positivos o negativos
¿Te sientes identificado con alguno de estos síntomas? Contáctame ahora para una primera entrevista online gratuita de 15min
Opiniones y testimonios de mi atención psicológica
Reseñas de mi servicio de atención a la apatía
Por qué sufrimos de apatía
Causas de la apatía
La apatía puede tener origen en diversas causas, a saber:
Qué tipos de apatía existen
Tipos de apatía
Aunque siempre se ha considerado el conjunto de los síntomas de la apatía como un único problema, muchos profesionales de la salud mental sugieren que existen varios tipos de apatía, a saber:
- Apatía generalizada: personas con síntomas conductuales, cognitivos y emocionales que experimentan muchos problemas en su vida cotidiana debido a ello.
- Apatía conductual o de autoactivación: su principal característica es la drástica disminución en la actividad espontánea de las personas. Estas personas no experimentan graves problemas en cuanto a sus emociones, pero por ciertos motivos, su nivel de actividad se reduce fuertemente.
- Apatía cognitiva: cuando existe una falta completa de iniciativa para llevar a cabo actividades cognitivas, o cuando no se muestra ningún interés o curiosidad por lo que realizan otras personas.
- Apatía emocional-afectiva: cuando existe reducción o ausencia de emociones hacia todo. Estas personas aparentan una total indiferencia y empatía hacia el mundo que les rodea.
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¿No eres capaz de superar tu apatía?
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Qué trastornos de apatía existen
Trastornos asociados a la apatía
Como ya sabes, la apatía a menudo es un síntoma común de distintos trastornos tanto psicológicos como orgánicos. A saber:
Qué problemas puede causarme la apatía
Cómo afecta la apatía
Apatía y relaciones de pareja
La apatía puede ser tanto causa como consecuencia de problemas en la pareja o matrimonio. A lo largo de una relación, existen momentos en los que pueden surgir conflictos y desacuerdos entre las partes que pueden llevar a uno de ellos a sentirse tristes, abatidos o incluso apáticos.
Al sufrir de apatía emocional, se complica la comunicación en la pareja e impide que la relación fluya positivamente. Cuando se llega a este punto, es recomendable acudir a un psicólogo profesional que pueda ayudarte a superar tu trastorno.
Si tú o tu pareja sufrís de apatía, puedo ayudaros a superarlo. No tratar la apatía puede llegar a desencadenar un trastorno depresivo así como otras patologías más graves. ¿Estás dispuesto a arriesgarte?
Como psicólogo profesional os orientaré sobre la mejor forma de hacer frente a estos sentimientos, proporcionándoos una serie de herramientas que os ayuden a establecer nuevos hábitos de conducta, una mejor comunicación y en definitiva una mejor relación de pareja.
Apatía y vida social
Sufrir de apatía social puede llegar a ser muy complicado. Una de las principales consecuencias de la apatía es la progresiva pérdida de relaciones sociales, lo que acaba en aislamiento social y en muchas ocasiones a reclusión sin contacto exterior.
Si sufres de apatía y sientes que está afectando tu vida social, puedo ayudarte a superarlo. El primer paso para lograrlo es entender que tienes un problema y buscar ayuda profesional para que el problema no se enquiste.
Apatía y vida familiar
La apatía puede ser un problema que afecte seriamente al ámbito familiar. Como ya sabes, el aislamiento social es uno de los problemas de la apatía, y eso incluye a la familia. La persona con apatía no suele mostrar interés por interactuar ni por hacer planes con el resto de su familia. Cuando esto ocurre, el entorno familiar suele frustrarse y acaba en ocasiones por abandonar cualquier intento de acercamiento. En última instancia, la persona verá gravemente perjudicada su autoestima.
Con mi ayuda seremos capaces de mejorar tu vida familiar gracias al conocimiento que adquirirás sobre ti mismo y al aprendizaje de herramientas que te ayuden a conquistar nuevos hábitos de vida.
Apatía y bienestar emocional
Muchas personas no son capaces de sentirse bien consigo mismas ni consiguen vivir una vida plena y satisfactoria debido a factores externos o circunstancias personales. La apatía incrementa la dificultad para ser optimista.
Si sientes que no consigues mejorar tu calidad de vida y crees sufrir de apatía, contáctame para una primera entrevista totalmente gratuita. Juntos trabajaremos en técnicas y herramientas que te sirvan para luchar contra la apatía.
En qué consiste mi tratamiento para la apatía
Tratamiento psicológico de la apatía
El tratamiento de la apatía depende en gran medida de las características que la estén causando. Aunque, a nivel general, se pueden llevar a cabo una serie de estrategias:
Tratamiento de la apatía a través de terapia psicológica
Las terapias psicológicas ayudan a las personas a conocer qué es lo que esta bloqueando el curso natural de su motivación y deseo. A medida que las causas del bloqueo se van identificando, pueden beneficiarse más y más de estrategias que les ayuden a establecer metas realizables, al principio con facilidad y con el tiempo a través de objetivos que requieran de más esfuerzo.
En términos generales, centrarse en reforzar la autoestima y ayudar a la realización de tareas que resulten agradables suele ser de gran ayuda para personas con apatía.
Tratamiento de la apatía a través de cambios en el estilo de vida
Recuerda que tanto la ansiedad como el estrés son otras de las causas de la apatía. Para luchar contra ello, es importante centrarse en mejorar las habilidades de gestión del tiempo.
Llevar un estilo de vida saludable resulta ser una de las técnicas más efectivas a la hora de superar la apatía. Tanto el control de la alimentación como el ejercicio físico ayudan a nuestro cuerpo a sentir menos estrés y ansiedad lo que repercute positivamente en nuestros sentimientos apáticos.
Tratamiento de la apatía con fármacos
Aunque no es recomendable, algunas personas tratan su apatía utilizando diferentes fármacos ansiolíticos o antidepresivos.
También se suelen utilizar fármacos que contribuyen a mejorar la circulación de los neurotransmisores.
Tarifas para combatir la apatía
Cuanto cuesta el tratamiento psicológico de la apatía
Si lo deseas, puedes contactarme para que tengamos una primera entrevista online totalmente gratuita en la que podré conocer más a fondo tu caso concreto y poder así ofrecerte un tratamiento personalizado según tus necesidades.
El precio por consulta del tratamiento para superar la apatía es de 35€. Si lo deseas, puedes beneficiarte de un bono descuento de 4 sesiones online por 132€, o de un bono de 8 sesiones online por 256€.
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